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Voltando a ver o peso cair, depois de um tempinho em platô por causa do aumento na musculação.
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68,8 кг
Потеряно до сих пор: 46,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1730 ккал
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Жир: 48,68г | Белк: 136,74г | Углев: 182,19г.
Завтрак: Ricota Estrela de Minas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Danubio Cream Cheese Light. Обед: McDonald's Sundae Morango, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Ceratti Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light, Ricota Estrela de Minas. Перекус/Другое: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Chris, vc está certíssima. Foi o mesmo q aconteceu comigo por quase 3 meses. Reduzi bem a cintura e um pouco do quadril, mas o peso quase idêntico. Os músculos das coxas, costas e braços começaram a aparecer bem, então era evidente a perda de gordura e ganho de massa magra. Aí desencanei do peso na balança.
19 май 22 написано членом: Renata D.B.
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Renata D.B.-Изменение Веса
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