Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 65,62г | Белк: 207,62г | Углев: 169,52г.
Завтрак: Valio Творог 0,3%, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог 0%, Вареное Яйцо, Молочный Стиль Кефир 1%. Обед: Ашан Тыква Сорт Баттернат, Грудка Индейки, Кинза, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ужин: Умалат Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Рузский Кефир 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Pomi Протертые Помидоры, Haas Ванилин, Трапеза Желатин Пищевой, Valio Творог 0,3%, Ашан Творог 0%. Перекус/Другое: Молочный Стиль Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeautyForever-Изменение Веса
|
