TXSnowman- Журнал, 16 май 22

Down 1.8 lb this week. Not huge, but good, especially in light of the 9 lb loss over the prior two weeks. That's a 3.6 lb running average. My body water content hit 50%, which is the goal I've been shooting for. My BMI is less than a point from dropping from obese to overweight. So things are still moving in the right direction.

94,6 кг Потеряно до сих пор: 55,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1424 ккал

Жир: 68,97г | Белк: 100,87г | Углев: 161,96г.   Завтрак: Keto Culture White Bread, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Borden Provolone, La Banderita Carb Counter Street Taco, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Bill's Version of Riega Organic Chili, Cabbage . Перекус/Другое: Oil Popped Popcorn (Unsalted), Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Skippy Creamy Peanut Butter, Lewis Bake Shop Keto Bread. подробнее ...

5073 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 6 часа, Apple Health - 4 часа. подробнее ...