Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2665 ккал
|
Жир: 85,26г | Белк: 110,16г | Углев: 287,17г.
Завтрак: Coffee with Milk, Berri Orange Mango Juice, Trifle, Beetroot (Drained Solids, Canned), Fried Egg, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Tip Top Hamburger Buns. Обед: Cucumber (with Peel), Sun-Dried Tomatoes, Salami, Baguette. Ужин: White Grapes, Strawberries, Berg Shaved Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Delight White Round Roll. Перекус/Другое: Port Wine, Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli, Woolworths Scotch Finger, Coles Natural Cashews, Walnuts, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
3488 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 46 минуты, Ремонт - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа и 44 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
