Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2022
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103,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2243 ккал
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Жир: 49,79г | Белк: 244,55г | Углев: 197,72г.
Завтрак: Clean Foods Raw Pancake, Edeka Heidelbeeren , Supplement Union WPI 90 Neutral, Dennree Bio-Haferflocken Kleinblatt , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur. Обед: Karotten, Cucina Olivenöl, Zucchini, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Ужин: Alpro Classic Coconut, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren , Ener Bio Walnusskerne, Brändle Erdnussöl, Uncle Ben's Paella Chorizo & Gemüse , Erlenhof Grüner Spargel, Purland Hähnchen Geschnetzeltes . Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
GM☀️😘, wiege ich also doch etwas 🙈🙊??
Hab mich ganz vorsichtig auf die Schulter hingesetzt um mitzuschauen bei Omron 🥰
Nächstes mal musst mich dann erst runternehmen🐭
09 май 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Dafür das Du auf meiner Schulter gesessen hast, ist das doch ein Top Ergebnis 😁
09 май 22 написано членом: J-187
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Da hat sich ist etwas Wasser gesammelt und das Resultat etwas verwaschen..., aber das richtige schmilzt unaufhörlich weiter 😉 Du weißt ja...
Hey Baby..mag auch von Deinem Kuchen was haben, hab schon sogar vor, die Haferflocken gegen Sojaflocken zu tauschen..wann verrätst Du mir das Rezept?🤗😁😋
09 май 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das Ergebnis ist auf jeden Fall verwaschen, ich weiß ja das ich fleißig war. Das Kuchenrezept schreibe ich Dir heute Abend, wobei ich Dir empfehle bei den Haferflocken zu bleiben.
09 май 22 написано членом: J-187
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Na guuut😁😘 die Paar Carbs werden mich schon nicht umbringen. Hab einen netten Montag noch!😉😍😎
09 май 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke, wünsche ich Dir auch. Heute ist wieder Trainingday 🦾
09 май 22 написано членом: J-187
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