mikecontos- Журнал, 03 май 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

FINALLY OUT OF THE 179 TO 181 RANGE. TENTATIVELY. I REALIZE LOSS SLOWS TOWARD THE END, ESPECIALLY AS MUSCLE BUILDS AND I AM COOL WITH THAT. OLD PANTS FITTING WELL AND THAT FEELS GREAT . I HAVE AWESOME, SUPPORTIVE BUDDIES THAT ARE A HUGE PART OF THIS!!

80,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2011:

2209 ккал

Жир: 87,88г | Белк: 85,38г | Углев: 269,40г. Завтрак: kidney beans, kraft light ranch, 50/50. Обед: french fries, patty melt. Ужин: kidney beans, light ranch dressing, 5 lettuce mix, campbells chunky sirloin burger. Перекус/Другое: skinny cow mint, Chewy Bars - Oats & Chocolate, chicken mcnugget, apple. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Woot you are down but not out! Pedomiters are neat gadgets if you have to recharge don't forget to. I turned on my ipod this morning and Kaput no juice. Had to run to Fox news at the gym. Serious bummer. LOL. Great job. Mel

03 май 11 написано членом: windrider

Yikes! My old phone had a really accurate pedometer in it. I mught look for an app to see if available. This little guy seems pretty right on too. cool little gizmo!

03 май 11 написано членом: mikecontos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 03 май 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса