Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2022
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 48,65г | Белк: 144,69г | Углев: 243,03г.
Завтрак: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Mamão Formosa. Обед: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Abóbora Cabotia, Brócolis. Перекус/Другое: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
