Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2022
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2416 ккал
|
Жир: 104,33г | Белк: 88,78г | Углев: 285,14г.
Завтрак: Sugared or Glazed Doughnuts, Cheese Pizza, Tomato Sauce, Beef Sausage Patty or Link, Bakers Life Soft White Sandwich. Обед: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sugared or Glazed Doughnuts , Pret a Manger Bell & Evans Chicken & Mozzarella Baguette, Grapes. Ужин: Grapes, Youfoodz Classic Beef Stroganoff. Перекус/Другое: Mini Easter Eggs, Publix Red Seedless Grapes, Snackers Market Hommus Dip & Crackers. подробнее ...
|
|
3055 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 6 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
