Sheila Carvalho- Журнал, 30 апр 22

Entrei na lista das desapontadas da semana. 15 dias regradissimos, só com comida de verdade, cuidando da ingesta da kcal total, que é 1800kcal, sendo que todo dia fico nos 1600 e ainda amamentando, o que gasta uma energia de no min. 400kcal. Fui na academia a semana toda, treinei pesado musculação e andei pelo menos 1.5 km todo dia. Pode ser por causa da massa magra? Pode! Mas ainda pelas medidas, eu esperava mais. Acende a luz pra procurar uma endocrinologista e ver se está tudo certo.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.