Vinicius Souza- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2022

80,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

1952 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 151,77г | Углев: 230,37г. Завтрак: Elegê Requeijão Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Bombom Alpino, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Обед: Oderich Milho Verde, Tomates, Hellmann's Maionese, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа, Дорожка - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🚀

01 май 22 написано членом: vinifcosta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса