loosinisfun- Журнал, 14 июл 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2009

134,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2009:

669 ккал

Жир: 25,81г | Белк: 52,48г | Углев: 60,04г. Завтрак: 100% Whole Wheat Bread, great value peanut butter, skim milk, pro complex protein shake, water. Обед: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), wafers, Banana. подробнее ...

4610 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, ab crunches - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 14 июл 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса