Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2014
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 71,88г | Белк: 109,37г | Углев: 280,08г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Whole Foods Market Stevia, Body Fortress Whey Protein, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal. Обед: Nature's Pride Healthy Multi-Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Ужин: Safeway Sweet Relish Pickle Relish, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Nature's Pride Healthy Multi-Grain Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Safeway Sweet Relish Pickle Relish, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Nature's Pride Healthy Multi-Grain Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Перекус/Другое: Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2912 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
