Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2014
|
111,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 43,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 88,53г | Углев: 210,89г.
Завтрак: Land O'Lakes Light Butter, Welch's Grape Jelly, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Tostitos Medium Salsa, Bell Plantation PB2 Chocolate, Great Value All Natural Sour Cream, Silk Almond Milk Light, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Omelette Muffins. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Land O' Frost Smoked Ham & Oven Roasted Turkey Sub Sandwich Kit, Kraft Miracle Whip Dressing, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. Ужин: Deli Sliced Ham, Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Silk Almond Milk Light, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bell Plantation PB2 Chocolate, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Bell Plantation PB2 Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Silk Almond Milk Light. подробнее ...
|
|
2779 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
