Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2022
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2342 ккал
|
Жир: 89,10г | Белк: 108,67г | Углев: 265,59г.
Завтрак: Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully, Tomatoes, Cherry Tomatoes, The Fresh Salad Co Chilli Lime Crunch Salad Kit. Обед: Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli, Hormel Calabrese Salami, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Traditional White Bread. Ужин: Farmdale Thickened Cream, Curated Collection Luxury Christmas Fruit Cake, Parmesan Cheese (Shredded) , Chard, Taylor Farms Organic Baby Kale, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce , Giant Eagle Cherry Tomatoes, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh. Перекус/Другое: Aldi Beautifully Butterfully, Mini Fruit Hot Cross Buns, Hormel Calabrese Salami, Heavenly Beef Jerky Inferno Scorpion Chilli. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 40 минуты, Отдыхать - 21 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Crunches - 3 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 5 часа, Спать - 7 часа и 33 минуты, Беговая Дорожка - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
