PShearing- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022

80,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

2102 ккал

Жир: 94,94г | Белк: 99,62г | Углев: 209,70г. Завтрак: Cheese & Crackers Extra Tasty Cheddar, Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, FlexPro Penne Bolognese. Обед: The Fresh Salad Co Chilli Lime Crunch Salad Kit. Ужин: Peanut Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...

3299 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 25 минуты, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 6 часа и 29 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса