Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 66,83г | Белк: 170,27г | Углев: 294,71г.
Завтрак: Jimmy Dean Heat 'N Serve Turkey Sausage Patties, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce. После Завтрака: Blueberries, Strawberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Pineapple, Papayas. Обед: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Sliced California Ripe Olives, Chunk Light Tuna in Water (Can), Cherry Tomatoes, Dill Relish, Jalapeno Slices, Red Hot Sauce, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Mt. Olive Jalapeno Slices, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Balsamic Vinegar, Carrot Sticks, Organic Spring Mix, Celery . Ужин: Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Minute Instant White Rice. После Ужина: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, New York Style Bagel Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Apples, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Celery , Nature Made D3 1000 IU, Top Care Glucosamine & Chondroitin, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
