GogglesPaesano- Журнал, 30 апр 11

I'll never understand my home scale. Yesterday I was over 225, today 2 lbs less. I didnt think I had gained weight despite eating more sweets than usual around Easter and I guess I was correct. 8 lbs away from the goal nearly 2 months early!

101,2 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2067 ккал

Жир: 78,84г | Белк: 117,27г | Углев: 231,61г.   Завтрак: Scrambled Egg, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Light Butter, 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Ground Turkey Patty. Ужин: Original Chicken Breast Cutlets, Cheese Pizza. Перекус/Другое: All Natural Vanilla Fudge Twirl Ice Cream, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. подробнее ...

3708 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Бокс - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...