Cindaian- Журнал, 14 июл 14

I did MUCH better this weekend about saying, "NO!" to the snacks! Went swimming with the kids for 90 minutes plus we walked to/from the pool in our neighborhood to go swimming. We will be doing that every Saturday morning for the rest of the summer for lessons. Been pretty strict about riding the "under-the-desk-bike" at work for at least 60-minutes/day Mon-Fri. It's all starting to add up & work!! YEAH!!

70,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2610 ккал

Жир: 65,48г | Белк: 99,82г | Углев: 398,94г.   Завтрак: Salt, Sugar, Milk (Nonfat), Little Crow Foods Cocoa Wheats Hot Cereal, Water, Egg, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Digestive Advantage Probiotic Gummies. Ужин: Michelina's Zap'ems Lasagna Alfredo with Broccoli, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Digestive Advantage Probiotic Gummies, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Popchips Barbeque Potato Chips. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...