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Voltei. Entendendo que não é dieta, é estilo de vida. Meu bebê de 1 ano e 1 mês tem APLV, não consumo nada com leite. Tenho sensibilidade ao glúten, engordo num piscar de olhos de maneira assustadora.... A pele fica uma craqueada, e até hemorróida pode dar. E foi isso que me fez entender que definitivamente que eu preciso achar alegria longe do trigo. Eu engordei 3 kg em menos de 1 mês, só pq eu estava voltando a comer trigo.
Além do trigo, do leite e derivados, cortei o açúcar.
Segunda vou iniciar a academia, pois a massa magra vai ajudar na questão da flacidez.
Cuido de 3 crianças, de uma casa e um pouco da empresa... Chegou a hora de cuidar de mim ❤️
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72,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1311 ккал
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Жир: 60,30г | Белк: 115,25г | Углев: 79,13г.
Завтрак: Ovo, Menina Leite de Coco, DIA Aveia em Flocos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Limão, Banana Nanica. Обед: Mexerica, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torresmo, Bullight Bife de Pernil, Cebolas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Ovo, Bullight Bife de Pernil. Перекус/Другое: Muffimde banana e maçã. подробнее ...
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2114 ккал
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Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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