lastisbest- Журнал, 19 апр 22

Ugh. A few bad dietary choices and a ton of stress= pounds.
I need to get back to exercising. But it’s awful hard to get motivated under all this stress.

51,5 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 63,20г | Белк: 78,21г | Углев: 200,45г.   Завтрак: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, 1% Fat Milk. Обед: GFS Deli Turkey Breast, Honeycrisp Apples, Riceworks Gourmet Brown Rice Crisps - Sweet Chili, Riceworks Gourmet Brown Rice Crisps - Sweet Chili, Beets, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Ужин: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Olive Oil, Zucchini. Перекус/Другое: Apples, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Fisher Pecan Halves. подробнее ...