PShearing- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

2942 ккал

Жир: 139,68г | Белк: 104,26г | Углев: 309,93г. Завтрак: Coffee with Milk, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Aldi Beautifully Butterfully, Tomatoes. Обед: Salmon Olive Oil Blend, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Roasted Coconut Bites. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Medium Fries, Double Western Bacon Cheeseburger. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Sunday Best Roast Chicken, The Natural Confectionary Co. Berry Bliss, Almonds. подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 15 апр 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса