Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 74,89г | Белк: 38,00г | Углев: 198,04г.
Завтрак: Coffee, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread. Обед: Coffee. Ужин: Quiche Pumpkin, Ricotta, Spinach & Pine Nut. Перекус/Другое: Watermelon, The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Chardonnay Wine, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee, Smith's Classic Crinkle Cut Original. подробнее ...
|
|
3082 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Crunches - 3 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 56 минуты, Учеба - 4 часа, Спать - 6 часа, Lat Pull-downs - 5 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Tricep Pushdown - 5 минуты, Leg Press - 5 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
