britbear69- Журнал, 09 июл 09

Параметры Пользователя britbear69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2009

101,1 кг Потеряно до сих пор: 22,0 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2009:

1934 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 179,19г | Углев: 232,08г. Завтрак: Skyr með hindberjum, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice. Ужин: Coconut Milk Lite, Karai Bhuna (Spice & Stir), butternut squash, Zucchini, eggplant, cauliflower, redfish. Перекус/Другое: Skyr me aprksum og vanillu, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

britbear69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

britbear69- Журнал, 09 июл 09

Оставить свой Комментарий

britbear69-Изменение Веса