Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2009
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 28,35г | Белк: 65,73г | Углев: 180,66г.
Завтрак: soy protein powder, peanut butter, ice, strawberries, milk, yogurt, water. Обед: mozzarella, honey mustard, Organic Italian Salad Mix, oven roasted chicken breast, corn and black bean salsa, whole wheat tortilla, water. Ужин: japanese green tea, Boston Maki, Dynamite Maki. Перекус/Другое: water, mini York Peppermint patty, Activia Yogurt - Peach and Cereals. подробнее ...
|
|
3088 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
