allanpendlebury- Журнал, 07 апр 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gonna stay off the scales for a bit. I feel great and in good shape; so when my swim season starts I should drop some; providing I stay clear of that evil beverage.😁

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2022:

2072 ккал

Жир: 97,27г | Белк: 134,93г | Углев: 192,78г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Corned Beef, Green Tea, Navels Oranges, Oatmeal. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Allen, I would rather eat my calories than drink. The trade-off is just not worth it😎🇨🇦

08 апр 22 написано членом: Maguscanook

I totally agree and I do keep my cals pretty much within my 2,000 kcal limit. When having my substantial daily cocktail there were 500 cals from scotch or week-end martini; actually I don't miss it at all.

08 апр 22 написано членом: allanpendlebury

Good decision!

08 апр 22 написано членом: Maguscanook


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 07 апр 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса