t.colucci- Журнал, 06 апр 22

Параметры Пользователя t.colucci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022

76,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2022:

2080 ккал

Жир: 70,48г | Белк: 184,17г | Углев: 174,42г. Завтрак: NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro). Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Перекус/Другое: Maçã, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t.colucci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t.colucci- Журнал, 06 апр 22

Оставить свой Комментарий

t.colucci-Изменение Веса