|
iets met niet naar de wc kunnen....😒😔
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 78,25г | Углев: 180,61г.
Завтрак: Gekookt Ei, Lidl Peer, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Обед: Arla Skyr Naturel, Quaker Cruesli 4 Noten, Ekoplaza Pompoenpitten, Appel. Ужин: Broccoli, AH Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Vita D'or Bewust Light. Перекус/Другое: Fin Carré Puur Noir, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Chocolaatjes, Banaan, Runderbouillon. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Mag ik een tip geven? Ik zie de laatste dagen steeds ontbijtkoek in je dagboek staan. Een diëtiste zei me eens: "Wist je dat, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, ontbijtkoek veel suiker en weinig vezels bevat. En dat juist verstoppend werkt. Bovendien, stel je voor...zo'n dikke prop ontbijtkoek in je spijsvertering..."
Wat kan je wel doen? Veel vezels en veel water, gezonde hoeveelheid beweging en vetten.
06 апр 22 написано членом: Tijmpje
|
Oh dat klopt Tijmpje, iedere avond bij een mok thee!! Nou je t zo zegt visualiseer ik me die prop ook🙈!!
Dat moet ik dan niet meer doen!! Wel jammer want was echt n traktatie na een lange werkdag😉Dank voor de tip!!
06 апр 22 написано членом: boebes21
|
Ik kan genieten van een half tabletje Moser Roth 85% chocolade. Die knabbel ik dan stukje bij beetje op met een kop koffie/thee. Minder kalorie, minder koolhydraten, minder suiker, en de magnesium in de chocola zal je eerder helpen dan tegenwerken.
06 апр 22 написано членом: Tijmpje
|
Oh wat goed!! Dank voor de tip!! Ik ga op zoek naar die chocolade!!!!😊
06 апр 22 написано членом: boebes21
|
06 апр 22 написано членом: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
