Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2022
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 65,66г | Белк: 37,22г | Углев: 133,63г.
Завтрак: Акконд Печенье Трио, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Магнит Банан, Кофе, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Глазированные. Обед: Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Ужин: Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Вафли Глазированные, Шефмаркет Паста Орекьетте с Мидиями и Лигурийским Песто с Анчоусами . подробнее ...
|
|
1925 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Работа - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Чтение - 30 минуты, Уборка - 55 минуты, Принятие Душа - 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
