Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2014
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4401 ккал
|
Жир: 166,17г | Белк: 126,90г | Углев: 462,74г.
Завтрак: Whole Foods Market Stevia, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blueberries, Oranges, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Peach, Peach. Обед: Potato Chips, Salsa, Boston Market Spinach Artichoke Dip, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Tortilla Corn Chips. Ужин: Apple Pie, Corn On The Cob with Butter, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Bush's Best Country Style Baked Beans, My Essentials Hot Dog Buns, Evergood Louisiana Hot Links, Rico Pork Tamale, Pork Loin (Country-Style Ribs). Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Beer, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
3333 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
