Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 79,09г | Белк: 74,02г | Углев: 251,15г.
Завтрак: Sponge Cake, Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Coffee with Milk. Обед: Banana Cake without Icing, The Fresh Salad Co Chicken Caesar Salad Bowl. Ужин: The Fresh Salad Co Superleaf Salad Mix, Spaghetti, Bolognese, Parmesan Cheese (Shredded). Перекус/Другое: The Natural Confectionary Co. Party Mix, Coles Blueberry Mini Muffins, Sunbeam Raw Cashews. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 5 часа и 46 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 2 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
