allanpendlebury- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Stuck on 190 for a while I guess. Today's dinner seemed pretty heavy, but still within my 2,000.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2022:

1992 ккал

Жир: 69,66г | Белк: 131,00г | Углев: 234,16г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Brunswick Sardines in Spring Water, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Pork Loin (Tenderloin), Brussels Sprouts, Tea (Brewed), Cheemo Perogies. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Navels Oranges, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Ferrero Rocher, Grapes, Kiwi Fruit. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Pushups - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса