Arlandas- Журнал, 01 апр 22

Параметры Пользователя Arlandas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uskomatonta! Tällainen lukema tänä aamuna. Tuntuupa tosi hyvältä. Tästä eteenpäin ei oikein ole muuta tehtävissä kuin terveelliset elämäntavat ja riittävä arkiliikunta.

Mulla ollut omat liikunnat luultavasti jo kauan ihan liian rasittavia. Pitäisi siis malttaa tehdä pk-lenkkiä. Miten muilla?

69,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

kävelylenkkiä tulee yli 50 km/ viikko, raskaaksi luokiteltua ryhmäliikuntaa (+lihaskunto) 3 tuntia/ viikko ja 1-2 kertaa viikossa olen käynyt tekemässä porrastreeniä 45-60 min/kerta. Lihaskuntoa varmaan voisi lisätä ja juoksun aloittamista olen miettinyt, mutta toisaalta porrastreeni ja kävely tuntuu mielekkäältä. Olisi kiva päästä esim. johonkin urheiluopistoon viikon kuntolomalle testaamaan kuntoa ja uusia lajeja. Joskus olen ollut, mutta en yhtään muista mitä kautta ja miten. Äkkiseltään googlekaan ei auttanut

01 апр 22 написано членом: wadelma


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arlandas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arlandas- Журнал, 01 апр 22

Оставить свой Комментарий

Arlandas-Изменение Веса