Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2720 ккал
|
Жир: 126,84г | Белк: 102,77г | Углев: 286,50г.
Завтрак: Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Coles English Ham Sliced, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully, Coffee with Milk, Coffee. Обед: Coles English Ham Sliced, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully. Ужин: Chip Shop Chips, Tasty Cheese Slices, Fried Onions, English Short Cut Bacon, Hamburger Buns, Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Fried Egg, Shredded Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Made Real Paleo Bars Coconut & Macadamia, Pepsi Pepsi Max (Can), Arnott's Mint Slice, Cadbury Dairy Milk Ice Cream. подробнее ...
|
|
3441 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 4 часа и 31 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
