haseeins- Журнал, 31 мар 22

Guten Morgen zusammen. Zum Glück passt sich das Wiegeergebnis nicht dem trüben und auch wieder kalten Wetter an.
Werde heute zusehen den Tag schnell rumzukriegen und dann wacker nach Hause. Und vielleicht endlich mal wieder zum Sport.
Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

79,2 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2379 ккал

Жир: 109,91г | Белк: 117,31г | Углев: 221,09г.   Завтрак: Gouda, Steinhaus Pastrami New York Style, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tarczynski Kesselschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Harry Mehrkornbrot (56g), Buko Balance. Обед: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Ужин: Kaufland Coeur de Lion Brie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Перекус/Другое: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Milka Peanut Caramel. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...