allanpendlebury- Журнал, 30 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2022:

1381 ккал

Жир: 45,06г | Белк: 39,77г | Углев: 221,39г. Завтрак: Kiwi Fruit, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Kiwi Fruit. Ужин: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Banana, Tea Unsweetened, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Grapes. подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! 🙂

30 мар 22 написано членом: grammalaura

Thanks; 10 to go and will be at my late teen weight.😃

31 мар 22 написано членом: allanpendlebury

You’re going in the right direction!

01 апр 22 написано членом: Maguscanook

Way to go, you got this😊

01 апр 22 написано членом: Melb0611


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 30 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса