haseeins- Журнал, 30 мар 22

Guten Morgen zusammen. So ist es gut. Und gerechnet habe ich nicht damit. Gestern Abend noch Vollkornspaghetti gegessen mit ziemlich viel Öl in der Soße. Und immer noch keinen Sport gemacht. Leider hat mir von euch keiner den gewünschten A .. tritt verpasst.
Und jetzt wünsche ich euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

79,4 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2194 ккал

Жир: 86,98г | Белк: 99,74г | Углев: 241,13г.   Завтрак: Buko Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bonifaz Chili, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tarczynski Kesselschinken. Обед: Mister Wraps Protein Wraps, Ei, Ergüllü Aioli Creme Pikant, Steinhaus Pastrami New York Style, Rucola , Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Mini Mozzarella, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten. Перекус/Другое: Haribo Pico-Balla, Kinder Weihnachtsmann, Aerzener Apfelkuchen, Äpfel. подробнее ...