allanpendlebury- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1939 ккал

Жир: 102,42г | Белк: 88,66г | Углев: 188,07г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Kiwi Fruit, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Ужин: Cooked Carrots, Roasted Potato, Tea (Brewed), Kirkland Signature Steelhead Trout. Перекус/Другое: Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, matrimonial date squares, Tea Unsweetened. подробнее ...

3341 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 55 минуты, Pushups - 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса