JohnZerne- Журнал, 29 мар 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2022

103,2 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2022:

1361 ккал

Жир: 27,62г | Белк: 89,20г | Углев: 185,04г. Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Обед: Olive Garden Italian Salad Dressing, Cholula Original Hot Sauce, Marketside Fresh Garden Salsa, Skinless Chicken Breast, Frieda's Edamame (Shelled), Strawberries , Blueberries , Bell Peppers, Trader Joe's English Cucumber. Ужин: Sweet Red Peppers , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Kidney Beans (Canned) . Перекус/Другое: Cinnamon Raisin Bread, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Bubly Sparkling Water, Cholula Original Hot Sauce, Skinless Chicken Breast, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Pumpernickel bread. подробнее ...

929 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 52 минуты, Samsung Health - 23 часа и 8 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 29 мар 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса