allanpendlebury- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

No scales today; tomorrow for hopefully a nice surprise.
GL all.😁

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

1469 ккал

Жир: 47,56г | Белк: 63,74г | Углев: 213,16г. Завтрак: Great Value Skim Milk, Bananas, Molasses, Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Butternut Winter Squash, Oatmeal. Ужин: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Steelhead Trout, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Tea Unsweetened, matrimonial date squares. подробнее ...

3285 ккал

Упражнение: Pushups - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса