PShearing- Журнал, 27 мар 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2022:

3152 ккал

Жир: 124,87г | Белк: 102,41г | Углев: 387,40г. Завтрак: Sponge Snack Cake (Creme Filled), Coffee with Milk, Orange Juice, Coco Earth Thai Green Chicken Curry. Обед: Hungry Jack's Ham Cheese & Tomato Toastie, KFC Fill Up Original Recipe Box. Ужин: White Grapes, Simplee 2 Minute Chicken Noodles. Перекус/Другое: Moser Roth Finest Dark Roasted Hazelnut, Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut, Sunbeam Raw Cashews. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Стоять - 1 час, Tricep Pushdown - 5 минуты, Спать - 6 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Wood Chop Exercise - 5 минуты, Crunches - 3 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Leg Press - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 3 минуты. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 27 мар 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса