haseeins- Журнал, 25 мар 22

Guten Morgen zusammen. Das waren ein paar Spaghetti zu viel gestern. Oder doch die Nüsse oder einiges noch vom Weihnachtsmann ?😇😇😇😇😇😇. War trotzdem lecker und ist ja nichts groß passiert.
So und jetzt das sonnige Wetter ausnutzen und auf Richtung Wochenende durchstarten.
Kommt gut durch den Tag und passt weiter gut auf euch auf bei den Zahlen wieder.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

79,8 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2416 ккал

Жир: 115,55г | Белк: 117,00г | Углев: 215,98г.   Завтрак: Buko Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Leerdammer Delacrème, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Weizenmischbrot. Обед: Mlekovita Serek Wiejski, Gut & Günstig Mini Mozzarella 45% Fett, Gekochtes Ei, Clasen Bio Quinoa Weiß, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Beste Wahl American Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic, Cocktailtomaten. Перекус/Другое: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Ganze Haselnüsse, Haribo Balla Balla. подробнее ...