t.colucci- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя t.colucci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

78,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

2095 ккал

Жир: 74,74г | Белк: 164,60г | Углев: 194,68г. Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Padaria Pão Francês, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Обед: Camil Feijão Branco, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Feijão Preto Cozido, Bife a Milanesa, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar, Verde Campo Natural Whey Baunilha. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t.colucci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t.colucci- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

t.colucci-Изменение Веса