PShearing- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

77,9 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1713 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 102,47г | Углев: 182,73г. Завтрак: Burgen Soy-Lin, The Fishmonger New Zealand Southern Blue Whiting Tenders, Coffee. Обед: Coles English Ham Sliced, Banana, Coffee with Milk, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh. Ужин: Coles Beef Ravioli, World Kitchen Bolognese Pasta Sauce. Перекус/Другое: Coffee, Belmont Biscuit Co Supremo Cookies, Sunbeam Raw Cashews, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri. подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 53 минуты, Спать - 6 часа и 42 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 20 минуты, Учеба - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

👍👍

23 мар 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса