allanpendlebury- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1752 ккал

Жир: 101,66г | Белк: 71,23г | Углев: 159,23г. Завтрак: Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: stewed Potatoes, Corned Beef, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Kiwi Fruit, Green Tea. Ужин: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: Corned Beef, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Tea Unsweetened. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Pushups - 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса