JohnZerne- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

103,6 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 22,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1283 ккал

Жир: 33,43г | Белк: 37,54г | Углев: 218,15г. Завтрак: Blueberries , Raspberries , Coffee, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Quaker Simply Granola. Ужин: Rudi's Organic Bakery Tuscan Roasted Garlic Bread, Unholy 3 Bean Stew. Перекус/Другое: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Sunkist Navel Orange, Strawberries , Raspberries , Blueberries , Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Valued Naturals Natural Cashews, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. подробнее ...

912 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса