Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022
|
118,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 55,67г | Белк: 78,35г | Углев: 256,23г.
Завтрак: Quaker Instant Grits - Original, Jennie-O Lean Turkey Ham, Mrs. Dash Table Blend, Black Pepper, Food Lion 1% Milk, Food Lion coconut oil cooking spray, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Food Lion Egg Mates, Coffee (Brewed From Grounds), Tabasco Original Pepper Sauce. Обед: Taste of Inspirations low sodium oven roasted turkey GNG, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Food Lion Stone Ground Mustard, Baby Spinach, Tomatoes, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil. Ужин: Turkey Hardwood Smoked Sausage, Cabbage, & Potatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Turbinado Sugar. Перекус/Другое: Sabra Classic Hummus, Triscuit Reduced Fat Crackers, Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande), Bananas, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
