Kosinova2211- Журнал, 22 мар 22

Ем без меры// ужасный вес… видимо на нервах … я в полном дисбалансе. Считаю калории только полдня, дальше все катиться к черту. Ем даже на ночь.

53,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1204 ккал

Жир: 61,81г | Белк: 22,25г | Углев: 137,68г.   Завтрак: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, НЕВА Зефир в Шоколаде, Forsite Печенье Кокосовое, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Обед: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. Ужин: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Кофе. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...