PShearing- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

1542 ккал

Жир: 59,90г | Белк: 78,59г | Углев: 164,50г. Завтрак: Oak Egg-Nog, Burgen Soy-Lin, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Sugar, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Ужин: Bolognese Pasta Sauce, Beef Ravioli. Перекус/Другое: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut. подробнее ...

3455 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа и 39 минуты, Вождение - 1 час, Беговая Дорожка - 12 минуты, Lat Pull-downs - 5 минуты, Спать - 6 часа и 11 минуты, Tricep Pushdown - 4 минуты, Seated Pec Deck Exercise - 6 минуты, Crunches - 4 минуты, Wood Chop Exercise - 4 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Учеба - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса