allanpendlebury- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1592 ккал

Жир: 74,70г | Белк: 80,15г | Углев: 174,68г. Завтрак: Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Molasses, Bananas, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Обед: Rye Bread, Beef Pastrami (Cured), Green Tea, Chocolate Chip Cookie, Kiwi Fruit, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Corned Beef (Lean Only Eaten), Tea (Brewed). Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Balderson Extra Old Cheddar, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 12 минуты, Pushups - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса