allanpendlebury- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

1700 ккал

Жир: 92,90г | Белк: 69,33г | Углев: 175,90г. Завтрак: Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Hard-Boiled Egg, Oranges, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Stewed Tomatoes, Tea (Brewed), Cooked Red Cabbage, Corned Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Costco Ataulfo Mango. подробнее ...

3783 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 3 часа и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса